- Objectifs

Dans la tourmente du quotidien et souvent confrontés à des problématiques professionnelles (pression, mauvaise communication, impression d’isolement, perte de sens , manque de reconnaissance…), cet atelier a pour vocation de vos aider à redevenir acteur de votre existence.

- Contenu

• Analyse cognitive.


• "Audit de la vie".


• Techniques de Gestion du stress.


• Techniques de Communication non violente.


• Ecoute active.


• Apprentissage de techniques de lâcher prise.


• Affirmation de soi.


• Coaching d'excellence.

- Méthodes pédagogiques

Alternance d’échanges et mise en commun d’expériences, d’apports théoriques et de mise en pratique de façon collective, individuelle ou en binôme.
L’approche se veut mentale, émotionnelle et corporelle grâce à des techniques de sophrologie.
Les séances sont animées grâce au coaching visant à favoriser l’émergence de solutions, un travail théorique et une mise en pratique est souhaitable entre les séances.

- Durée

2 heures une fois par mois

Coût : 30 €